Glossaire des troubles digestifs : comprendre simplement ce qui se passe dans ton ventre
Tu as mal au ventre, des ballonnements, des gaz… et tu lis partout des mots compliqués comme SII, FODMAP, SIBO, microbiote ? Pas facile de s’y retrouver quand on ne parle pas (encore) couramment “digestion”.
Chez BellyCare, on veut que tu te sentes compris(e) – et surtout bien accompagné(e).
C’est pourquoi on t’a préparé ce glossaire, clair et bienveillant, pour t’aider à mieux comprendre les troubles digestifs les plus fréquents.
Parce qu’un vocabulaire maîtrisé, c’est déjà un pas vers un ventre plus serein.
Glossaire troubles digestifs : les mots-clés à connaître pour t’y retrouver
Ce lexique t’aide à mettre des mots sur ce que tu ressens. On t’explique tout avec pédagogie, sans jargon inutile.
C’est LE trouble digestif fonctionnel le plus fréquent. Si tu alternes diarrhée, constipation, douleurs abdominales, gaz ou ballonnements… tu es peut-être concerné(e).
Bonne nouvelle : ce n’est pas une maladie grave. Moins bonne nouvelle : ça peut être très handicapant au quotidien. Heureusement, l’alimentation adaptée peut faire toute la différence.
Derrière cet acronyme un peu barbare se cachent des sucres naturellement présents dans certains aliments (fruits, légumes, céréales…). Chez les personnes sensibles, ils fermentent dans les intestins et provoquent des troubles digestifs.
Le régime pauvre en FODMAP permet de tester ta tolérance digestive pour retrouver un confort durable.
C’est une réaction non allergique de ton corps à un aliment ou à un composant alimentaire (comme le lactose ou le gluten). Elle est souvent invisible médicalement, mais bien réelle côté symptômes : maux de ventre, ballonnements, fatigue…
Ici, c’est le système immunitaire qui s’emballe. Une vraie réaction allergique – parfois grave – face à certaines protéines (comme celles du lait de vache, des œufs, des arachides…).
À ne pas confondre avec une simple intolérance.
C’est une maladie auto-immune chronique. En présence de gluten, ton intestin réagit et s’abîme. Pas de traitement possible, sauf un régime sans gluten strict et à vie.
Nos recettes sans gluten accréditées par l’AFDIAG
Tu manques de lactase, l’enzyme qui digère le sucre du lait ? Résultat : digestion difficile, ballonnements, transit perturbé.
La solution : adopter une alimentation sans lactose, sans te priver du plaisir de manger.
Des bactéries, qui devraient rester dans le côlon, remontent dans l’intestin grêle… et ça cause des ballonnements très gênants, surtout après les repas.
Le régime FODMAP, ou des phases sans résidu, peuvent parfois t’apporter du soulagement.
Ce terme regroupe deux maladies : la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique. Ce sont des maladies auto-immunes, plus graves que le SII, mais qui peuvent bénéficier d’un régime alimentaire apaisant pendant les phases calmes.
C’est ton écosystème digestif interne. Des milliards de bactéries vivent dans ton intestin, et leur équilibre est précieux pour ta digestion, ton immunité, ta peau… et même ton humeur !
Un bon microbiote = un ventre plus heureux.
Quand la muqueuse de ton intestin est irritée, tout devient plus sensible : certains aliments passent mal, les douleurs se réveillent, le ventre gonfle.
Identifier les déclencheurs et apaiser ton système digestif, c’est le début de la réparation.
BellyCare : on te nourrit, on te soulage, on t’explique
Chez BellyCare, on ne cuisine pas juste des plats :
on cuisine pour des ventres sensibles,
on cuisine pour te faire du bien,
et on cuisine en te rendant ton autonomie digestive.
- Nos recettes sont pauvres en FODMAP
- Sans gluten et sans lactose quand il le faut
- Équilibrées, rassurantes, prêtes à savourer
En résumé : mieux comprendre pour mieux digérer
Ce glossaire des troubles digestifs est ton allié si tu veux reprendre le pouvoir sur ton ventre, sans passer par 4 heures de lecture médicale.
On espère qu’il t’aura aidé à y voir plus clair — et surtout, à avancer plus sereinement dans ton quotidien.
Pour aller plus loin :
